Schlaf App: Diese 7 Apps helfen wirklich beim Einschlafen
Lohnt es sich, eine Schlaf App zu installieren? Wenn es um die Verbesserung der Schlafqualität geht, kann eine Schlaf App eine praktische Lösung sein. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Schlaf...
Negative Gedanken loswerden: 7 Tipps die schnell helfen
So können Sie negative Gedanken loswerden, in kürzester Zeit Negative Gedanken und Gefühle können unser Leben erschweren und unsere Gesundheit beeinträchtigen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns...
Ängste überwinden: 5 einfache Strategien, die sofort helfen
Diese Strategien empfehlen Psychologen zum Ängste überwinden Angst ist eine normale menschliche Emotion, die uns vor Gefahren schützt, indem sie uns dazu anspornt, uns von potenziell gefährlichen...
Gedankenkarussell stoppen: 7 effektive Soforthilfen
Das Gedankenkarussell und die Grübelfalle Haben Sie schon mal erlebt, dass Ihre Gedanken unaufhörlich im Kreis gehen und einfach nicht zur Ruhe kommen? Das ist ein Gedankenkarussell und es kann sehr...
Schnell Einschlafen: 11 Tricks, die sofort helfen
Schnell Einschlafen: Kann das jeder lernen? Schnell einschlafen kann jeder lernen. Es ist nichts, womit einige Leute geboren wurden. Es ist auch kein Glück oder Zufall. Manche Menschen machen...
Ich kann nicht schlafen: 10 Dinge, die sofort helfen
Ich kann nicht schlafen: 10 Dinge, die Ihnen sofort helfen Wenn Sie sich denken “Ich kann nicht schlafen” und dabei wach im Bett liegen, sind Sie damit nicht allein. Schlafstörungen betreffen 10-50%...
Schlaflosigkeit lindern: Hausmittel und Expertenratschläge
Schlaflosigkeit: Was wirklich hilft Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen? Fühlen Sie sich tagsüber müde und unkonzentriert? Dann leiden Sie möglicherweise an...
Einschlafstörung adé: Expertenrat für sofortige Schlafverbesserung
Einschlafstörung: Die umfassende Hilfe für erholsamen Schlaf Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Schlaf nicht erholsam genug ist? Leiden Sie an einer...
Zu viele Gedanken im Kopf, was tun? Hypnose hilft schnell.
Zu viele Gedanken im Kopf: Strategien gegen das Grübeln Was bedeutet es, zu viele Gedanken im Kopf zu haben? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Kopf ständig von Gedanken überschwemmt wird und Ihnen...
Einschlafhilfen für Erwachsene: Das empfiehlt die Wissenschaft
Das sind die zuverlässigsten Einschlafhilfen für Erwachsene, sagt die Wissenschaft Sind Sie einer von vielen Erwachsenen, die Schwierigkeiten haben, eine gute Nachtruhe zu finden? Schlafstörungen...
So hilft Hypnose gegen Ängste (einfach erklärt)
Hypnose gegen Ängste: Wie funktioniert das? Hypnose ist eine Technik, die seit langem zur Behandlung verschiedener psychischer Probleme eingesetzt wird. Eine der am häufigsten behandelten Störungen...
Entspannt einschlafen: 7 Tipps und Übungen, die sofort helfen
Entspannt einschlafen ist kein Zufall Menschen mit Schlafproblemen glauben häufig, dass man nicht beeinflussen kann, ob man jede Nacht entspannt einschlafen kann. Sie überschätzen den Einfluss von...
Was tun bei Durchschlafstörungen? Hausmittel & Selbsthilfen
Was tun, wenn man einschlafen, aber nicht durchschlafen kann? Wenn Sie zu den Menschen gehören, die zwar einschlafen können, aber während der Nacht immer wieder aufwachen, sind Sie nicht allein....
Stress abbauen: 7 bewährte Tipps von Psychologen
Stress abbauen: 7 wirksame Methoden Stress kann ein großer Feind unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens sein. Wenn wir uns gestresst fühlen, kann es schwer sein, produktiv zu sein und unser...
Angstzustände: Ist meine Angst noch normal?
Angstzustände loswerden: Das kann man tun Angst ist eine natürliche Reaktion auf potenziell bedrohliche Situationen oder Ereignisse. Es ist normal, sich vor Dingen wie einem Vorstellungsgespräch...
Was ist Hypnose? Das sagt die Wissenschaft
Hypnose: Was steckt dahinter? Viele Menschen denken bei Hypnose an die Bühnenhypnose: Dort übernimmt ein autoritärer Hypnotiseur scheinbar die Kontrolle über den Verstand einiger Leute aus dem...
Innere Unruhe lindern: 12 natürliche Wege, die sofort helfen
Innere Unruhe: Tipps zur Reduzierung von Angst und Unruhe vor dem Schlafengehen Für viele Menschen kann es schwierig sein, nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen und einzuschlafen. Ist man...
Hypnose gegen Schlafstörungen
Wie hilft Hypnose bei Schlafstörungen? Schlafmangel oder auch zu viel Schlaf gelten als Risikofaktoren zum einen für die Entwicklung von Schlafstörungen, jedoch auch für die Entwicklung einer...
Raucherentwöhnung Hypnose: Chance oder Mythos?
Raucherentwöhnung Hypnose: Rauchfrei werden in Trance? Rauchen kann eine schwere Sucht sein, die nicht leicht zu überwinden ist. Viele Raucher haben es schon mit verschiedenen Methoden probiert,...
Phobien: Ein Alltag voller Angst
Fast jeder sechste Deutsche leidet an einer Phobie Phobien sind eine der häufigsten psychischen Erkrankungen und können das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Eine Phobie ist eine...
Jede Nacht Albträume
Ständig Albträume. Wie oft ist normal? Was tut man als Erwachsener, wenn man jede Nacht Albträume hat? Und was ist, wenn die Albträume nicht mehr weg gehen?...
Lampenfieber überwinden mit Hypnose
Lampenfieber überwinden: Alles, was Sie wissen müssen. Lampenfieber ist eine der am häufigsten auftretenden Ängste bei Menschen (Quelle), die auf der Bühne stehen oder vor Publikum sprechen müssen....
Angst vorm Zahnarzt überwinden mit Hypnose
Angst vorm Zahnarzt Die Angst vorm Zahnarzt ist eine der häufigsten Ängste, die viele Menschen auf der ganzen Welt teilen. Die Vorstellung von spitzen Werkzeugen, die in den Mund gesteckt werden,...
Flugangst überwinden: So gelingt es
Flugangst: Die Angst vorm Fliegen. In der heutigen schnelllebigen Welt ist es unvermeidlich, dass wir irgendwann in unserem Leben eine Flugreise unternehmen müssen. Für einige Menschen ist dies...
Prüfungsangst überwinden
Prüfungsangst überwinden: So gelingt es. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Prüfungsangst entsteht, woran Sie erkennen, ob Sie selbst daran leiden und was Sie selbst dagegen tun können. Denn das...
Traumreisen zur Entspannung – So wirken sie
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Abnehmen mit Hypnose – Schlank ohne Jo-Jo-Effekt
Hypnose hilft, gesunde Angewohnheiten anzunehmen In Deutschland ist jeder zweite Erwachsene übergewichtig (Quelle). Viele von ihnen versuchen im Laufe ihres Lebens mehrere Diäten und Programme, um...
Autogenes Training: Selbsthypnose zur Entspannung
Was ist autogenes Training? Der Begriff autogenes Training leitet sich aus dem Griechischen ab und bedeutet übersetzt so viel wie „selbst erzeugt“ (autos=selbst und genos=erzeugen). Es handelt sich...
Omas Hausmittel gegen Schlafstörungen. Hatte sie recht? Das sagt die Wissenschaft.
Mythos oder Wahrheit: Omas Hausmittel gegen Schlafstörungen Schlafstörungen kennen wir alle, ob als gelegentliches Phänomen oder als dauerhafte Belastung. Doch bevor wir zu schlafmedizinischen...
Einschlafhilfe: 9 Tipps zum Einschlafen, mit belegter Wirksamkeit
Welche Einschlafhilfe für Erwachsene ist die beste? Haben Sie jetzt gerade Einschlafprobleme und suchen Sie eine zuverlässige Einschlafhilfe, dann springen Sie direkt zu unserem Ranking der Top 9...
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